Nyt ei ole aikaa päivitellä pitkästi, mutta jotain pientä silti. Eli dieetti etenee, tällä viikolla houkutuksia on enemmän kuin viime viikolla ja pientä lipsumista esimerkiksi hedelmien määrissä tahtoo tulla. Ärsyttää! Itsekuriahan tämä vain vaatii, ei mitään sen kummempaa. Nyt siis kaikki ylimääräinen pois ja joka ikinen ruokapala vaa'an kautta.
Tästä päästäänkin luontevasti itse otsikkoon.. Nimittäin, en vietä tulevaa viikonloppua yksin, tai edes kotona, vaan toisten nurkissa kavereiden luona. Kuinka haastavaa ruokavalion pitäminen vieraassa ympäristössä tulee olemaan? Huh, jännittää! Olen kuitenkin päättänyt pysyä poissa jääkaapilta ja jättää alkoholitkin väliin, siinä sivussa pitää tietenkin kertoa olevansa dieetillä. Toivottakaa tsemppiä, nyt tätä tyttöä kokeillaan!
Morjens!
VastaaPoistaTäälläpäin on aika loistavat fiilikset! :) Alkaa nimittäin tulosta näkymään!!! Paino ei ole nyt 4 vko aikana tippunut yhtään, päinvastoin 1 kg on tullut, mutta olen kuullut että se on täysin normaalia kun aloittaa kuntosaliharjoittelun. MUTTA sitä vastoin MAHA on pienentynyt hurjasti. Siis ennen miulla oli ihan karsee pömmpö mutta nyt se on aika normaalin näköinen :D Mittoja en alkuunsa ikävä kyllä ottanut, mutta nyt on niiin iso muutos että silmämääräisestikin näkyy. Ja sellanen turvonnu olo on poissa!
Viime viikon treenit oli seuraavanlaiset: 5 kävelylenkkiä n. 5 km, yksi hölkkä 4 km, kaksi salia. Toiseen saliin sisältyi jalkatreeni ja toiseen kädet. Molemmissa oli alkuunsa lämmittelyä 15 min crosstrainerillä ja loppuun vatsat(ala, sivu ja suorat) sekä selkä.
Herkuttelua on edelleenkin liikaa, mutta nytten sain sen kohdistettua vloppuun, joilloin myös kävin salilla ja lenkkeilin eli kulutus oli viikkoa suurempi. Edelleenkin pitäisi vähäntee herkuttelua, mutta olen nyt 4 vko aikana asteittain sitä saanut vähennettyä. Ideaali tilannehan ois se ettei herkuttelis ollenkaan tai tyyliin jossain syntymäpäivillä ottas yhen kakkupalan. Matkaa on siis viellä jälellä, mutta nyt ollaan jo hyvässä vauhissa! :)
Miten siulla meni vloppu? Pitikö dietti? Sorruitko herkutteluun?
Tsemppiä alkuviikon treeneihin! :)
-Pauliina-
Moikka! Mukava kuulla fiiliksiä! Sullahan tuntuu menevän oikein hyvin, eikä sillon tällön herkuttelu tietenkään ole mikään maailman loppu, ja jos se pysyy hanskassa niin kuuluu ihan normaaliin elämään. Pidemmällä tähtäimellä varmasti fiksumpaa rajoittaa herkuttelua esim. just yhdelle päivälle viikossa kuin lakkoilla kuukausi ja palata vanhaan. Liikuntamäärätkin kuulostaa hyvältä, muista vaan levätäkin! Ja tosiaan sitä vaakaa ei liikaa kannata tuijottaa, vaan vertailla esim. kuvia ja vaatteiden istuvuutta.
PoistaMinulla tosiaankin viikonloppuna tuli lipsumista, mutta tänään taas kiltisti dieettiruokien pariin vaa'an kanssa. Pahempia morkkiksia en nyt meinaa potea, vaan jatkan hyvällä sykkeellä eteenpäin!
Tsemppiä jatkoon! Kyllä onnistut pysymään linjassa! :)
Poista-Pauliina-