No eipäs mennyt niin kuin piti tämäkään viikko. Sain eilen paketin Fitnesstukusta, tilasin siis paria proteiinijauhetta ja hieman muita lisäravinteita. Paketista löytyi lisänä myös kolme proteiinipatukkaa kiitoksena tilauksesta. Noh, eihän tämä herkkusuu pysynyt niistä erossa dieeteistä huolimatta. Ensimmäistä maistoin, oli pahaa ja puolet syötyäni heitin loput roskiin. Tällä olin ajatellut korvata välipalan ja söin kylkeen siis vielä omenaa. Patukan jäätyä kesken päätin maistaa vielä toista makua ja se olikin ihan ok.
Söin välipalalla siis 1,5 proteiinipatukkaa - ei kauhean paha lipsuminen? Tästä seurasi kuitenkin se, että vielä myöhemmin päivällä söin sen viimeisen patukan, tein ruoat punnitsematta ja söin mm. ylimääräistä maitorahkaa ja proteiinilettuja. Ärsyttää! En selkeästi ole vielä sellaisessa vaiheessa, että voisin säilyttää kotonani herkkuja. Sinänsä kun en lipsu sitä ensimmäistä kertaa niin ruokavalion noudattaminen on lasten leikkiä, mutta ensimmäisen lipsahduksen jälkeen ruotuun palaaminen on haastavaa.
Näin siis täällä taas. Paino oli aamulla 63,7kg, se onkin heitellyt tuosta kilon korkeammallakin, mutta alle 63kg se ei ole vielä kertaakaan ollut. Katsotaan siis millaisia lukuja vaaka maanantaina näyttää. Tuskin eilinen tuhoaa mitään, mutta haluaisin silti noudattaa viimeinkin näitä ohjeita kunnolla, kerta olen tällaiseen projektiin mukaan lähtenyt. Ensi viikolla saan ruokarytmin kuntoon kun päiväkotiharjoittelu alkaa, ja mutta siellä joudun siis syömään samaa ruokaa muiden kanssa. Uskon kuitenkin että eilisen kaltainen herkuttelu johtuu pitkälti tylsyydestä, joten toivottavasti harjoittelun alettua ei ajatukset pyöri enää pelkän ruoan ympärillä.
Ensi viikko on sopivasti keventely viikko Bikini Challengessa, ja ensi viikon lauantaina olisi mahdollista pitää vapaasyöntipäivä. Mitenhän on, pitäisinkö ihan rehellisen mättöpäivän, olisiko sen jälkeen helpompi pysyä taas ruokavaliossa kiinni? Ehkä teen siten, että jos tästä päivästä alkaen pysyn ruokavaliossa täysin (ensi viikon lounaita lukuunottamatta) niin viikon päästä saan herkutella.
Näissä tunnelmissa viikonloppuun!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti