Kolmas viikko Bikini Challengea starttaa tänään. Toinen viikko meni ensimmäistä heikommin. Alku viikosta fiilis oli jokseenkin vetämätön ja laiska, yhtään ei huvittanut liikkua. Tämä on minulle itselleni erikoista, sillä normaalisti liikkuminen sujuu mallikkaasti ja ruokailut on se mikä tökkii. Liikuntaa tuli kuitenkin ihan ohjeiden mukaan, tosin jälleen vain kaksi aamuaerobista. Kolmannellekin viikolle jäi siis parannettavaa.
Ruokailut suijui toisella viikolla myös hieman niin ja näin. Rytmit oli kohdallaan ja ''lipsumiset'' oli esimerkiksi ylimääräinen omena lounaalla tai iltapalan marjojen korvaaminen banaanilla. Nämä eivät sinänsä edelleenkään ole mielestäni suuria syntejä, mutta nyt aion noudattaa ohjeita täydellisesti. Nimittäin tulosta tulee, jos vain jaksaa olla sinnikäs!
Yhtenä syynä alkavaan ehdottomuuteen onkin sitten edellisen viikonlopun syntilista. Eli ei, en noudattanut dieettiohjeita mökkeillessä. Herätin hämmästystä omien eväideni kanssa ja mikäs siinä, olisin niitä saanut rauhassa nautiskellakin. Perjantai kului hyvin, samoin lauantai aina iltaan saakka. Sitten siinä saunomisen lomassa aloin himotella lasillista viiniä ja päätin sen myös ottaa. Koko illan aikana join muutaman lasillisen valkkaria, yhden punaviinin ja yhden siiderin. Ei minun mittakaavassani mitenkään hirvittävästi, mutta liikaa silti. Meillä oli kuitenkin todella hauskaa, joten täysin ''hukkaan'' ei juominen mennyt :D Tosin, hauskaa olisi ollut todennäköisesti ilman alkoholiakin. Joku varmaan jo arvaakin, eli ei juomista ilman syömistä. Söin yöllä pari viipaletta pitsaa ja ei, ei ollut edes hyvää. Sunnuntai menikin sitten taas dieettiruuilla, vaikkakin ilman säännöllistä rytmiä ja ruokavaakaa. Söin sunnuntaina siis vapaasti esimerkiksi munakasta, puuroa, puddingia ja hedelmiä. Tavallaan olen ylpeä siitä, että lipsuminen ei lähtenyt täysin käsistä, eli en syönyt mitään herkkuja.
Pohdin repsahtamistani kovasti. Toisaalta haluan, että voin toisinaan hölläillä ja nautta tällaisistakin asioista, kunhan vain pysyn kohtuudessa. Toisaalta taas en ymmärrä, miksi maksan ohjelmasta jos en sitä kuitenkaan halua/jaksa/pysty noudattamaan. Tästä syystä aion nyt kiristää ruuvia ja kohdata kolmannen viikon mahdollisimman puhtaalta pöydältä. Teen itse omat valintani mitä syön ja mitä en, joten minun pitää nyt valita millaisen vartalon todella haluan. Jos haluan muutosta, minun täytyy nyt pystyä olemaan erossa sekä alkoholista että herkuista. En usko sen olevan ongelma, koska tiedossa ei ole mitään normaalista arjesta poikkeavaa lähi viikkoina. Ennen tankkauspäivää ei siis herkkujen tarvitse käydä mielessäkään!
Kolmannelle viikolle asetan seuraavat tavoitteet
1. ohjeiden pilkun tarkka noudattaminen
2. kolme aamulenkkiä
3. yksi venyttelytunti kuntosalilla
4. ruokailujen välit tasaisesti 3,5h
Näissä tunnelmissa uuteen viikkoon, tsemppiä mukana kulkeville!
Hei vautsi, täytyy kyllä nostaa hattua, kun oot tämmöseen haasteeseen lähtenyt!=) Älä turhaan sure repsahduksia, pitkällä tähtäimellä repsahdus silloin tällöin ei venettä kaada! Tsemppiä kovasti ja uskon, että onnistut saamaan aikamoisen kropan näiden viikkojen aikana! Tsemppiä:p
VastaaPoistaKiitos! Suosittelen kyllä monille tämän tyyppistä haastetta! Jos vain on kaikinpuolin terve ja valmis kokeilemaan rajojaan niin tämä kyllä sopii. Pyrin siihen, että en nyt repsahdustani enempää murehdi, tehty mikä tehty ja ei muuta kun eteen päin! Ja siihen nähden, että aiemmin olen ollut sitä tyyppiä että repsahduksen hetkellä vedetään puoli kiloa karkkia, pussillinen sipsiä ja kebabit päälle niin en tätä pudding-kaurapuuro-hedelmä -repsahdusta pidä pahimpana mahdollisena...
PoistaHienoa työtä olet muuten tehnyt itsekin, joten isot tsempit takaisin!